博猫娱乐在线开户网站·夏季如何去湿气?吃对这些食物,轻松赶走湿气

   日期:2020-01-11 09:11:46     浏览:2338    

博猫娱乐在线开户网站·夏季如何去湿气?吃对这些食物,轻松赶走湿气

博猫娱乐在线开户网站,夏季是很多人又爱又恨的季节,爱是因为夏季可以穿很多漂亮、轻便的衣服,恨是因为夏季非常炎热,出汗多,还经常感到疲惫还食欲不振。

那么问题来了,夏季出现身体疲劳真的只是因为天气热吗?还是因为我们自己夏季消暑的方式不对,我们一起来探讨一下这个问题。

现在虽说已经立秋,但是炎炎夏日的热还是没有消除,很多人经常会感觉到食欲不振、困倦,甚至会出现无力、身体及四肢沉重倦怠。

这可能就是湿气在作祟了,中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。

一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如蕾香、莲子、佩兰等。清热消暑 夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊 花、薄荷、金银花、逢翅、荷叶等来祛暑。这样就有益于除湿气,让自己的身体回归活力健康的状态。

夏天,人们喜欢喝冰啤酒,吃冷饮,炎炎夏日数月之久,如果每天都这样过,寒湿会大量侵袭我们的身体,严重影响健康。特别是坐办公室的人钟爱于吹空调,想调多少温度就调多少温度,舒适又降温。但是很多人也忽略了空调的坏处。

长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,还会引起脾虚,整个人缺乏充盈圆润感。那么我们在炎炎夏季该怎样正确降温呢?

从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇可以锻炼肢体:用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。

夏季降温别偷懒吹空调,多用扇子,既能健脾也能健身。有一个健康的身体才能更好地生活,大家一定要注意这些细节上的问题,不要因小失大,得不偿失。

 
 
随机推荐

推荐新闻
热门新闻